Lauftreff in Ossiach

Lauftreff in Ossiach & kleine Schritte zu einer besseren Gesundheit

Am Samstag, den 8. Oktober, findet ein herbstlicher Lauftreff in Ossiach statt. Die Route führt Läufer und Nordic-Walker durch das schöne Bleistätter Moor. Man muss kein Laufexperte sein, um dabei zu sein. Jeder kann mitmachen – unabhängig von Alter oder Erfahrungswert. Geführt wird der Lauf und das Gehen mit Nordic-Walking-Stöcken von einem Guide. In diesem Artikel sind passend dazu ein paar Tipps aufgeführt, mit denen Sie sich fit halten und Ihre Gesundheit steigern können.

Der Lauftreff beginnt um 8 Uhr am Sportplatz Ossiach – direkt beim Erlebnisbad Ossiach, Ossiach 6, 9570 Ossiach.

Gesundheit ist alles. Wenn man weiß, wie viel schief gehen kann, dann ist es ein Wunder, dass unser Körper überhaupt so gut funktioniert. Doch damit es unserem Körper gut geht, müssen wir in ihn investieren, auf uns achten. Dafür sind Lauftreffs wie das in Ossiach ideal.

Bild von: "Mike" Michael L. Baird, CC BY 2.0,
Bild von: „Mike“ Michael L. Baird, CC BY 2.0,

Es den Sportlern nachmachen – eine gesunde Ernährung muss nicht schwierig sein

Professionelle Sportler kennen ihren Körper und wissen, wie sie ihn fördern können. Und dabei spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Die ehemalige Tennisspielerin Martina Navrátilová, die während ihrer Karriere neun Wimbledon-Einzel-Meisterschaften sowie zahlreiche andere Turniere gewann und länger als viele andere Kolleginnen die Online-Wetten im Tennis beherrschte, ist heute eine aktive Befürworterin eines gesunden Lebensstils. Sie versucht diverse Vollkornprodukte in ihre Ernährung einzubauen und isst viel frisches Obst und Gemüse. Außerdem versucht sie, nicht zu viel Fett zu sich zu nehmen. Eigentlich nichts Neues. Und es stimmt: Eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Schon Kleinigkeiten können Ihr Wohlbefinden steigern.

Wenn man eine gesunde Ernährung erreichen und auch beibehalten möchte, ist es am besten, langsam vorzugehen. Fangen Sie damit an, weniger zuckerhaltige oder ungesunde Getränke wie Cola zu sich nehmen. Das ist bereits ein wichtiger Schritt. Dazu können Sie mehr Vollkornprodukte und Gemüse in Ihren Speiseplan einbinden. Auch sollten Sie darauf achten, Alternativen für fette Saucen zu finden und weniger Butter und Salz zu verwenden. Trinken Sie zum Beispiel zuerst weniger Cola und Saft und stattdessen mehr Tees und Wasser, bauen dann mehr frisches Gemüse und etwas Obst in Ihren Speiseplan ein und probieren Sie später einige Rezepte mit Vollkornprodukten aus, um etwas zu finden, das Ihnen schmeckt.

Wasser hilft beim Abnehmen

Wasser ist nicht nur wichtig, wenn man regelmäßig Sport treibt. Wir brauchen es für zahlreiche Funktionen in unserem Körper – von der Verdauung bis zu einer gesunden Haut. Aber wussten Sie auch, dass Wasser beim Abnehmen helfen kann? Wenn wir nicht genug Wasser trinken, fängt der Körper an, Wasser zu sammeln, da er nicht weiß, wann wir das nächste Mal wieder Wasser zu uns nehmen, sagen Experten. Wenn wir aber regelmäßig genügend trinken, gewöhnt sich der Körper daran, genug zu bekommen und staut das Wasser nicht mehr. Außerdem ist Wasser für viele Vorgänge im Körper wesentlich. Viele Experten raten dazu, mindestens 1,5 Liter stilles Wasser am Tag zu trinken und mehr als das, wenn man Sport treibt. Man muss das Wasser nicht literweise auf einmal trinken, sondern kann sich ein Ziel für den Tag setzen und nach und nach immer wieder ein Glas zu sich nehmen.

Sich gesünder zu ernähren und Wasser zu sich zu nehmen, kann schon viel bewirken. Es ist vielleicht leichter, als Sie denken. Das meiste machen Sie wahrscheinlich jetzt schon richtig. Wenn Sie sich dazu regelmäßig oder zumindest von Zeit zu Zeit bewegen, haben Sie schon gewonnen. Das alles kurbelt zusätzlich Ihre Stimmung an. Schlechtes Essen, zu wenig Wasser und zu wenig Bewegung schlägt uns aufs Gemüt. Beginnen können Sie mit dem Lauftreff in Ossiach oder einer ähnlichen Veranstaltung in Ihrer Nähe – oder einfach mit einem kurzem Spaziergang durch die Natur. Viel Freude dabei!

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„Lebensraum Immobilien “ Ihr Immobilienspezialist in Seeboden am Millstätter See

„Lebensraum Immobilien “ Ihr Immobilienspezialist in Seeboden am Millstätter See

Immobilien zum Sein: Markus Unterdorfer-Morgenstern und Kristina Cerncic wissen, worauf es bei der richtigen Immobilie ankommt.

Diskretion, Ehrlichkeit und Transparenz gelten als die Fundamente unserer Arbeit. Wir erfüllen Immobilienträume in Kärnten.

Sie suchen eine Luxuswohnung am Millstätter See mit Seezugang? Sie bevorzugen einen anderen Kärntner See z.B. den Ossiacher See oder Wörthersee? Sie sind auf der Suche nach dem perfekten Grundstück für ihr Eigenheim? Sie möchten ihr Kapital in einer Immobilie anlegen? Bei uns werden sie fündig!

Markus Unterdorfer-Morgenstern

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Als Experten für Immobilien am Millstätter See können wir zahlreiche Projekte und Bestandsimmobilien in jeder Preiskategorie anbieten. Wir erfüllen Wohnträume direkt am See mit privatem Seezugang, haben zahlreiche Wohnungen mit atemberaubenden Blick auf den Millstätter See, bieten Familien wunderschöne, leistbare Wohnungen in schöner Lage, haben für Anleger tolle Anlegerwohnungen im Programm und bringen auch gerne die Mieter und naürlich finden sie bei uns auch ihr passendes Grundstück oder Gewerbeobjekt.Wer private oder gewerbliche Immobilien Kaufen, verkaufen, mieten oder vermieten möchte, ist in der Hauptsraße 13 in Seeboden garantiert an der richtigen Adresse.

Einzigartig bei uns ist es, dass die Immobilien käuferprovisionsfrei vermittelt werden. Das bedeutet, dass bei uns die Käufer und Mieter keine Provision zahlen. Dies obliegt dem Verkäufer oder Vermieter. Nehmen sie sich Zeit unser Portfolio zu begutachten. Gerne stehen wir ihnen gegen Terminvereinbarung für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder für eine Besichtigung zur Verfügung.

EXKLUSIVES KUXUSOBJEKT MIT PRIVATEM SEEZUGANG

Bildschirmfoto 2016-03-17 um 19.40.22

Wohnfäche: ca.130,95m², Terasse: ca. 40m², Dachterasse mit Whirlpool: ca. 60m², Schlafzimmer 3,Bäder 2, Geschosse 3, Möblierung: KOMPLETT  möbliert, Parkplatz: 2 Garagenplätze, 2 Freiplätze, Privater Seezugang: INKLUSIVE ! HWB: 43,0kWh/m²a,  KAufpreis auf Anfrage

Gesetzlich vorgegebene Nebenkosten: Grunderwerbssteuer 3,5% vom Kaufpreis, Notar ca. 1,5%, Eintragung des Eigentumerrechts 1,1 % vom Kaufpreis, PROVISIONSFREI für KÄUFER und MIETER ( bei Privatimmobilien im Eigenvertrieb, abgeberunterstützt)

Informationen und Angaben beruhen auf Unterlagen des Auftraggebers und sind ohne Gewähr.

Lebensraum Immobilien
Markus Unterdorfer-Morgenstern und Kristina Cerncic
Hauptstraße 13
9871 Seeboden
Tel: +43 664 30 98 036

Verkehrsverbund

Kärntner Küsse, Kunstgenüsse

Foto-Literatur-Projekt eines jungen Kärntners

Am 1. Februar 2015 fand in Ossiach eines von 21 Fotoshootings für das „#21Kisses“-Projekt statt. Der Stiftspfarrer begrüßte das Model Natascha Landauer, den Fotografen Daniel Waschnig, die Visagistin Birgit Morri und den Projektleiter Platzer in der altehrwürdigen Stiftskirche Ossiach. Unter dem Thema „Hochzeit“ wurde das Stift und der Steg am Ossiacher See zum Schauplatz für die romantischen Küsse an einem verschneiten Sonntag. Trotz eisiger Kälte haben sich die Akteure dem leidenschaftlichen Kunstprojekt hingegeben. Eine klare, reine, liebevolle Begegnung zweier Menschen. „#21Kisses“ besticht vor allem durch Facettenreichtum. Platzer verbildlicht mit seiner künstlerischen Herangehensweise kontrastreiche Themen wie Bi- bzw. Homosexualität, Erotik, aber auch Generationen- und Kulturdiversität.

Idee
Entstanden ist der Leitgedanke während Platzers beruflichem Aufenthalt in Belgien. „Ich war beeindruckt, dass in einem Raum, sei es im EU-Parlament, der EU-Kommission oder im Rat der EU bis zu 24 Sprachen miteinander, wenn auch mit Dolmetscher, kommunizieren konnten. Dies brachte mich auf die Idee eine Sprache zu finden, die überall auf der Welt verstanden wird. Und die Lösung lag mir förmlich auf den Lippen, denn das Ergebnis war der Kuss“, erzählt der 26-jährige Kärntner. In Kooperation mit den Fotografen Theresa Pewal, Daniel Baltz-Balzberg, Dieter Kulmer und Daniel Waschnig entstehen derzeit 21 Kussbilder mit Models aus der ganzen Welt wie beispielsweise Josephine Mosuma (CD), Janika Kehne (GER), Patrick Steiner (AUT), Nicole Kowatsch (CH), Pavla Truncová (CZE) oder auch Monica Ioanitescu (ROM).
Ausstellung.
Die Besonderheit von „#21Kissses“ ist die Verknüpfung von Bild und Wort. 21 internationale Autoren werden in ihrer jeweiligen Muttersprache (plus Übersetzung ins Englische) Geschichten verfassen und sich dafür von jeweils einem der Kussfotos inspirieren lassen. Unter den hochkarätigen AutorInnen sind unter anderem die Vegan-Bloggerin Laura Lyytikäinen (FIN), der Sport-Philosoph Daniel Zakkary (CAN), der Komponist Dimitris Katharopoulos (GRE), der Vegan-Cuisine Chef Niko Rittenau (GER), die EU-Bedienstete Iulia Ghita (ROM), die TV-Reporterin Paola Sestra Raulova (CRO), der Herausgeber André Frost Isla (DK) u.v.m.
Es folgen Vernissagen und ein Buch zum Projekt, wobei ein Teil des Erlöses an die Kinderkrebshilfe gehen wird. Unterstützungswillige Sponsoren können sich gerne bei Platzer melden.
Besetzung.

Der Society Blog präsentiert in einer Kurzvorstellung die Akteure Birgit Morri, Daniel Waschnig, Natascha Landauer und John Patrick Platzer von dem Fotoshooting „#21Kisses/Hochzeit“:

BIGGI
Birgit Morri, alias „Biggi Mo“, Visagistin aus Kärnten. Schon in jungen Jahren begeisterte sie sich für Farben und Formen. 2011 erzielte sie erste Erfolge als Beauty Bloggerin und konnte Fans mit ihrer kreativen Arbeit und charismatischen Art begeistern. Fotostrecken mit ihr als Visagistin wurden bereits in Zeitschriften wie dem internationalen „Alchemist Fashion Magazin“ veröffentlicht. In dem „Foto- und Make-up Studio“ (sollen ab 2015 zahlreiche Make-up und Fashion Projekte verwirklicht werden. Ihr Portfolio findet ihr auf www.morrididit.com oder ihr könnt Ihr auf ihrem Instagram folgen: @biggimorrris

Man in Black Suit in front of a grey background looking happy

Daniel Waschnig wurde 1989 in Kapstadt / Südafrika geboren und zog vor ein paar Jahren nach Kärnten. Anfangs von der Bildbearbeitung fasziniert, wurde er auf die Fotografie aufmerksam. Einmalige Momente mithilfe seiner Kamera einzufangen, wurde seine Leidenschaft und ein wichtiger Bestandteil seines Lebens. Bereits in mehreren Ausstellungen präsentierte der Künstler seine einmaligen Langzeitprojekte. Im Februar 2015 eröffnet Waschnig zusammen mit seiner Partnerin Biggi Mo das „Foto- und Make-up Studio“ in Klagenfurt. Besuchen kann man den Fotografen unter seiner Website http://www.danielwaschnigphotography.at/ oder auch unter http://www.fotostudio-klagenfurt.at/
JOHN:NATASCHA
Natascha Landauer ist Model aus Klagenfurt. Besonders angetan war sie vom Hochzeits-Thema, da sie in ihrer Wahlheimat Barcelona / Spanien zum Jahreswechsel 2015 ihre Verlobung mit dem Model Florian Hohenberger feierte. Der Society Blog wünscht Natascha alles Gute für ihre „echte“ Hochzeit.
John Patrick Platzer wurde 1988 in Jakarta / Indonesien geboren und ist in Villach aufgewachsen. Der „Rucksack-Poet“, wie er in der Bühnenlyriker-Szene genannt wird, sammelte schon zahlreiche Erfahrungen in unterschiedlichen Bereichen der Kunst. Platzer veröffentlichte die Anthologie “Poetry Slam” (Verlag Malandro, 2014) als Herausgeber und Autor. Ab März 2015 spielt Platzer die Hauptrolle „Charly“ in dem Stück „Magic Afternoon“ (Wolfgang Bauer) in Schulklassen des Landes Kärnten und an der Neuen Bühne Villach. Platzer ist Initiator des internationalen Foto-Literatur-Projekts „#21Kisses“.